Ramazan ayında sahur, aslında günün en stratejik öğünüdür. Uykunun en tatlı yerinde bölünmüş bir zihinle, önümüzdeki 15-16 saati planlamak zorunda kalırız. Genelde yapılan en büyük hata, “ne kadar çok yersem o kadar geç acıkırım” düşüncesiyle sofrayı bir bayram ziyafetine çevirmektir. Oysa ağır hamur işleri ve yağlı kızartmalar, sadece birkaç saat sonra midenizde bir ağırlığa ve … Sahurda Neler Yenir? Sahur Beslenme Tiyoları okumayı sürdür